Kéfera diz ter perdido massa muscular após reduzir intensidade dos treinos

Kéfera Buchmann relata mudança no corpo e na rotina de exercícios

A influenciadora Kéfera Buchmann falou nas redes sociais sobre alterações recentes em seu corpo decorrentes de uma redução na intensidade dos treinos que vinha mantendo. Segundo ela, a mudança levou à perda de massa muscular, e a própria celebridade comentou com humor sobre a nova aparência.

“Estou até meio ‘desbundada’, como podem ver”, disse Kéfera ao abordar o tema em sua publicação. A artista afirmou que a diminuição do ritmo de exercícios foi uma escolha pensada: “Perdi bastante músculo, dei uma relaxada em relação ao treino, sabe? Para não ficar me cobrando tanto, fazer mais por prazer do que por ter que”.

Ao explicar a decisão, Kéfera lembrou do período anterior em que manteve um planejamento de treinos muito intenso. “Foram dois anos vivendo pique atleta, e isso é insustentável para mim a longo prazo”, declarou, destacando que o ritmo adotado até então exigia demais para manutenção contínua.

A influenciadora também comentou cuidados relacionados à saúde mental e à alimentação. Ela relatou estar em terapia para tratar a compulsão alimentar e afirmou que os episódios desse quadro estão sob controle, o que tem impactado o corpo de maneira direta: “Na minha terapia estou tratando minha compulsão alimentar. Então os episódios estão controlados e automaticamente o corpo responde”, contou.

Em resumo, Kéfera descreveu uma mudança deliberada na abordagem aos exercícios — saindo de um treinamento mais rigoroso para uma prática menos exigente e mais voltada ao prazer — e relacionou essa alteração a efeitos físicos perceptíveis, cuidados terapêuticos em andamento e ao equilíbrio entre cobrança e bem-estar.

As declarações foram compartilhadas publicamente pela própria influenciadora nas redes sociais, onde costuma informar seguidores sobre aspectos de sua vida pessoal, rotina e saúde.

Com informações de Revistamarieclaire.globo